preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Qué es la proteína Whey?


Se trata de una proteína completa, extraída del suero de la leche, que cuenta con una capacidad de absorción muy buena.

Sirve principalmente para aumentar y mantener una buena masa muscular con un bajo porcentaje graso. Contribuye a la protección y recuperación de las fibras musculares después de la práctica deportiva.

El suero de Whey comúnmente se encuentra presentado en forma de batidos.
Se suele tomar 2-3 cacitos disueltos en 200-250 ml. de agua o leche desnatada, dos veces al día, un batido en la mañana al levantarse y otro después del entrenamiento.

Consumir durante mucho tiempo este tipo de suplemento puede dar lugar a una serie de efectos secundarios, como el sobreesfuerzo de los riñones, o la aparición de problemas en los huesos o en el hígado. 

Resultado de imagen de riesgos proteina whey

1 comentario:

  1. Hola te felicito por tu blog, me paso para comentarte que ya te di mis votos en la categoria de deportes. Te invito a visitar mi blog (https://iambetblog.wordpress.com) y si te gusta también te invito a que lo votes.

    http://lablogoteca.20minutos.es/iambetblog-57035/0/#vota

    ResponderEliminar

Entradas populares

Calcula tu IMC

Calculadora de Dieta

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET