Consejos para acelerar tu metabolismo durante el entrenamiento

• Entrenar de 3 a 5 veces por semana.
• Introduce de 20 a 60 minutos de actividad cardiovascular, para aumentar tus pulsadones y movilizar la grasa de reserva.
• Busca ejercicios que muevan grandes masas musculares.  Trata de movilizar cuadríceps, glúteos, dorsales y pectorales.
• Añadir intensidad al entrenamiento una vez que se haya conseguido mejoras.
• Haz ejercicios de tonificación 2 veces por semana. Todo lo que hagas por mejorar tu cantidad de masa muscular es bueno para tu metabolismo.
• Muévete entre el 55-60 % hasta el 90% de la FC máxima.