Beneficios de la L- Glutamina

•  Ayuda a reparar y construir músculo, ya que está vinculada a la mejora de la síntesis de proteínas y metabolismo proteglutaico. 
• Ayuda a restaurar el glucógeno muscular y por lo tanto colabora en la recuperación del músculo.
• Los suplementos con L-Glutamina también pueden ayudar a aumentar los niveles de hormona del crecimiento.
• Mejora el sistema inmune por ser uno de los elementos más importantes a la hora de elaborar uno de los antioxidadantes más poderosos de nuestro cuerpo, el glutatión. 
• Tiene efectos beneficiosos sobre la salud del intestino y tratamiento de ulceras de estómago.
•  La Glutamina se produce de forma natural en el cuerpo por lo que es un complemento seguro de tomar.

 Se puede obtener en farmacias o en cualquier tienda de suplementacion deportiva, se sugiere comprar L-Glutamina en polvo ya que esta permite una asimilación mas rapida y completa. Se recomiendan 50 mg de L-Glutamina por Kilo de peso corporal, esto quiere decir que para una persona de unos 75 Kg. la dosis adecuada seria de unos 4gr de L-Glutamina al dia.