El entrenamiento con pesas: ¿Cuánto tiempo es suficiente a la semana?

 Usted no tiene que estar en la sala de pesas durante 90 minutos al día para ver los resultados.
Para la mayoría de la gente, breves sesiones de entrenamiento con pesas, varias veces a la semana, son más prácticas para conseguir los resultados deseados. Usted puede ver una mejora significativa en su fuerza con sólo dos o tres sesiones de 20 o 30 minutos de entrenamiento de la semana.