Este deporte aeróbico lo puede practicar cualquier persona, el nivel lo pone el propio practicante. Al ser una actividad de un ritmo bastante elevado, mejorará nuestra condición física. Incrementa la fuerza, resistencia,flexibilidad,coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental, por lo que puede ser practicado por personas de cualquier edad. Pero, claro está, el estado físico tiene que soportar al menos la capacidad de movilidad. Sólo se necesitan un par de cosas: muchas ganas y sentido musical.
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