Claves para que tu entrenamiento en el gimnasio tenga éxito

No te olvides de estos consejos para que tus esfuerzos en el entrenamiento vean resultados:

1. Entrenar de forma regular, el entrenamiento esporádico no produce resultados.

2. Aumente gradualmente la intensidad del entrenamiento. El aumento gradual de la intensidad de trabajo permite a sus músculos ajustarse a entrenamientos duros y después mejorar su tono, resistencia, tamaño y fuerza.

3. No olvide la importancia de la nutrición y el descanso:
Entrenamiento regular+Comida equilibrada+Descanso adecuado=Mejoras espectaculares

4. Desarrolle y mantenga una actitud positiva. La fatiga duele, pero es ésta la que moldea su cuerpo, le ayuda a reducir la grasa corporal y acentúa su tono muscular.