¿Cuántas clases de Spinning a la semana son recomendables?


Si eres principiante, lo más aconsejable es comenzar con 2 clases de Spinning a la semana e ir aumentando la frecuencia paulatinamente. Cuando ya tengas más experiencia y mejor fondo físico, puedes llegar a 4 clases a la semana.

2 comentarios:

  1. Anónimo3 de febrero de 2013, 1:52

    y si mi frecuencia es de 5 veces por semana si es reomendable?

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  2. mar25 de febrero de 2013, 3:49

    Si tienes unas excelente forma física no hay problema, pero debes evitar las molestias de un posible sobreentrenamiento.

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