La importancia del ritmo en los corredores principiantes

El error más frecuente que cometen los corredores nuevos al entrenarse es aumentar la intensidad después de varios minutos.
En cada carrera, márquese el objetivo de uniformidad, de modo que su cuerpo se adapte a esfuerzos prolongados duros. Su mente y su cuerpo no aprenderán a buen ritmo con sesiones desiguales de carrera. Por tanto, mantenga un ritmo uniforme en sus carreras.