La
bicicleta elíptica es una
de las máquinas aeróbicas más completas del gimnasio. Estas bicicletas simulan los movimientos de andar, correr o subir escaleras y trabajan sobretodo el tren inferior.
Para que no te lesiones la rodilla, hay que tener cuidado de no hiperextender la rodilla en la fase de extensión. Lo ideal es realizar el movimiento de las piernas en una ligera flexión de rodilla.
¡Gracias por esta entrada!
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