AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
LAS CLASES DE STEP
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El step es una plataforma que posee una superficie antideslizante cuyas alturas pueden oscilar entre: diez, quince y veinte centímetros, y ...
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EL MENÚ PARA UN DÍA DE ENTRENAMIENTO
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Si se practica deporte por la mañana, es fundamental disfrutar de un desayuno completo que incluya lácteos, cereales, fruta o zumo y complem...
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TASA DE METABOLISMO BASAL
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El metabolismo basal o tasa metabólica basal es la cantidad de energía que se gasta mientras se permanece en reposo dentro de un entorno tem...
El corazón y la frecuencia cardíaca de entrenamiento
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A la hora de comenzar un plan de entrenamiento deportivo debemos estar seguros que realizaremos un trabajo adecuado a nuestra condición fís...
LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL EJERCICIO FÍSICO
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La sudoración como consecuencia del ejercicio físico supone la pérdida de una gran cantidad de agua, por tanto es esencial que tengamos una ...
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