AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
QUÉ ES EL G.A.P.
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Es una técnica especialmente dirigida para mantener en forma estos grupos musculares: glúteos, abdominales y piernas , haciendo que tengas ...
TABLA DE CALORIAS QUEMADAS POR ACTIVIDAD DEPORTIVA
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Actividad Calorías quemadas por media hora Aerobic 178 Baloncesto 258 Badminton 125 Bolos 108 Paseo rápido ...
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SUPLEMETOS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR
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Sin una alimentación adecuada, un descanso suficiente, un entrenamiento intensivo y un estilo de vida sano, los suplementos alimenticios no...
RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTOS: CUÁNDO SE INSPIRA Y CUÁNDO SE ESPIRA
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La respiración es muy importante durante la actividad física debido a su estrecha relación con la circulación sanguínea. 1. INSPIRACIÓN : ...
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ALIMENTOS MÁS IMPORTANTES EN LA DIETA DEL DEPORTISTA
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* PAN: es la mejor fuente de hidratos de carbono y una de las mayores de vitamina. * GALLETAS : fuentes e hidratos de carbono y grasas. * PA...
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