AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Los errores más comunes al hacer abdominales
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A veces vemos a quienes asisten asiduamente al gimnasio y se hartan de hacer abdominales pero tienen el abdomen marcado a la vez que abul...
3 comentarios:
La proteina de suero
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El consumo de proteínas recomendado cuando se realiza entrenamiento intenso oscila entre los 1,2 gramos a los 2,4 gramos de proteínas por...
La coenzima Q10
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La coenzima Q10 es un poderoso antioxidante similar a la Vitamina E. Es una sustancia vitamínica que está presente en nuestra alimentación ...
Los beneficios de la glutamina
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La glutamina es uno de los aminoácidos mas abundantes en la masa muscular, puede llegar hasta un 60 %. El organismo incrementa su cantid...
Las 4 posturas básicas del Spinning
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Durante la clase de Spinning se trabaja cuatro posturas básicas .En cada postura trabajamos de diferente manera, tenemos diferentes intens...
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