AERÓBICOS

Cada persona tiene un cuerpo diferente y necesita un tipo de ejercicio deferente, dependiendo de la zona a moldear. El deporte te puede a...

Existen zapatillas especiales para Spinning , pero también podemos usar modelos de running, siempre que la suela no sea dura. Los materi...

Se trata de un tipo de baile que retoma ejercicios del aerobic , pero con música brasileña, samba, forró, frevo (bailes típicos brasileños)...

El alumno experto: es entusiasta y entregado, suele asistir a diario y seguir un plan personalizado. Es asiduo a las tiendas de deportes y p...

Oscilará entre las 90-100 pulsaciones por minuto al inicio y las 120-140 con los ejercicios más intensos. Los ejercicios que hagamos los...