AERÓBICOS

Correr con pesas significa un aumento en la exigencia física y un consumo de calorías mayor . Pero también es cierto que nos cansaremos...

Si has empezado hace poco a practicar ejercicios, es aconsejable que tu rutina de entrenamiento la realices tres días a la semana y te dediq...

Hacer ejercicio asiduamente no significa que podamos comer todo lo que queramos y en la cantidad que queramos . Si quieres lograr perder pe...

Para ganar masa muscular es necesario llevar una buena dieta y hacer ejercicios con pesas . La dieta denerá estar orientada a aportar los...

La intensidad con que se lleve a cabo una actividad aeróbica, dependerá de la elevación de su frecuencia cardíaca al practicar determinado e...