AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Consejos para evitar lesiones al entrenar, según las distintas partes del cuerpo que se trabajen
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Espalda : Al realizar sentadillas, deberías asegurarte de que tu espalda esté siempre recta. Rodillas : Fortalecer los músculos que rod...
La máquina Bikerunning
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Bikerunning es una máquina aeróbica diseñada para poder pedalear y correr. Cuenta con la ventaja de que al estar en posición más erguida ,...
Los desgarros musculares
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Los desgarros musculares son roturas del tejido muscular, más o menos extensas ya que la gravedad depende del área afectada. Estos pueden ...
¿Cuál es el ritmo apropiado para correr?
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Para empezar es recomendable que que lleves un ritmo de carrera que te permita o permitiera hablar con un compañero de carrera. El ritmo l...
Alimentación para reducir el colesterol
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Alimentos para reducir el colesterol Pescado Pechuga de pollo Pechuga de pavo Clara de huevo Leche desnatada Yogures desnatados Qu...
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