AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Aumentan los músculos los complementos de proteinas?
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El ejercicio físico es la única forma de aumentar la masa muscular. Es cierto que si se hace mucho deporte las necesidades de proteína ...
Cómo saber mi peso ideal
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Existen tablas y fórmulas que nos aproximan al peso adecuado para cada uno de acuerdo a su género (hombre/mujer) y altura. La más sencil...
Tablas del test de Cooper
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El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el VO2max. El objetivo de la pru...
¿Qué es el volumen máximo de oxígeno?
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El volumen máximo de oxígeno , conocido como VO2 máx , es el máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo pue...
Cómo hacer sentadillas de forma segura
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La sentadilla fortalece el tren inferior a base de flexiones y extensiones de rodilla . Las sentadillas profundas pueden provocar problemas ...
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