AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
La energía de las frutas
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La fruta, fibra y los vegetales son esenciales para reponer energías perdidas con el trabajo o el ejercicio , además son alimentos fáciles ...
Entrenamiento de fuerza en la tercera edad
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La tercera edad no es impedimento para trabajar la fuerza, pero siempre debe existir la supervisión de un profesional en Educación Física....
Rutina de entrenamiento para principiantes
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¿Cuáles son los principales alimentos altos en proteínas?
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Los principales alimentos ricos en proteínas son los siguientes:
¿Puedo hacer ejercicio cardiovascular después de comer?
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Realizar ejercicio cardiovascular después de una comida puede ocasionar malestar gástrico. Así, debería esperar por lo menos 60-90 minutos d...
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