AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
¿Puedo practicar Aeróbic si tengo artrosis?
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El aeróbic está contraindicado para aquellas personas a las que el impacto sobre las articulaciones pueda resultarles perjudicial, como es ...
¿Cuántas veces puedo practicar Spinning a la semana?
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Lo ideal es comenzar con 2 clases a la semana e ir aumentando la frecuencia paulatinamente. Esto es vital si se ti...
Partes de una clase de Spinning
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La clase de Spinning dura unos 5o minutos y se estructura de la siguiente manera: 1. Calentamiento : La frecuencia del pedaleo debe ser con...
¿Cómo debe ser el ejercicio aeróbico para que sea eficaz?
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Para que el ejercicio aeróbico sea realmente efectivo , dada su función, debe realizarse siguiendo un procedimiento en el que es importantís...
Coreografía de Aeróbic
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