AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Subir escaleras durante 30 minutos te permite quemar entre 300 y 500 calorías
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Subir y bajar escaleras de 15 a 30 minutos es de gran ayuda para bajar de peso y tonificar tu cuerpo. Entre los grandes beneficios par...
Los 5 ejercicios más importantes para desarrollar los músculos de la espalda
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Tanto para principiantes como para avanzados, los siguientes ejercicios no podrán faltar en tu rutina de entrenamiento si quieres desarrolla...
Ejercicio para fortalecer los gemelos
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De pie, apoyado sobre una pierna, la punta del pie apoyada sobre un escalón o step. Una mano con una mancuerna y la otra apoyada sobre un s...
¿Cuál es la hora ideal para hacer ejercicio si quiero adelgazar?
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Si tu objetivo es perder peso, lo ideal es hacer ejercicio por la mañana para poner el metabolismo en marcha. Practicar deporte al levantar...
¿Funciona el Ab Rocket?
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El Ab Rocket, ® es un aparato para trabajar los músculos abdominales . Permite apoyar la cabeza y el cuello mientras realiza el ejerci...
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