El verano es la época del año preferida por la mayoría para practicar ejercicio

Muchas personas practican deporte sólo cuando están de vacaciones. En concreto, el verano es la época del año preferida por la mayoría para realizar algún tipo de actividad física. La razón es que la mayoría de la gente carece de tiempo y algunos incluso han dejado de practicar deporte porque salen tarde y cansados del trabajo.

El verano es un momento muy apropiado para adquirir buenos hábitos saludables, pero es fundamental que esos hábitos se mantengan durante todo el año.
Si no tiene tiempo para seguir practicando ejercicio, utilice su imaginación: se pueden convertir las actividades diarias en sesiones de entrenamiento (bajar escaleras, dejar de coger el autobús e ir caminando al trabajo...)