AERÓBICOS

No golpear la plataforma, subir de forma natural Pisar con todo el pie dentro del step Evitar que el ángulo de flexión de la rodilla sea i...

Es un grupo muscular que suele estar acortado y/o contracturado, es más importante estiralos que potenciarlos. Sobretodo, es recomendable es...

Oblicuos : Nos colocamos de pie, con las piernas separadas y bien abiertas, ponemos las manos encima del muslo, y empujamos un hombro hacia ...

Cogiendo de la punta del pie, tiramos hacia nosotros, manteniendo la espalda derecha y echando el peso del cuerpo hacia delante.

El ginseng es una planta de origen asiático cuyos compuestos permiten incrementar la resistencia al ejercicio físico, estimular el sis...