AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Cómo elevar tu capacidad aeróbica
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P racticar ejercicio aeróbico aumenta esta capacidad al elevar el VO2 ( máxima cantidad de oxígeno que ...
¡No te olvides de hacer deporte en Navidad¡
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El ejercicio físico es un elemento fundamental para nuestra salud, ya que, además de conseguir quemar calorías, se reduce la grasa corporal...
Conceptos básicos sobre el mundo del Fitness
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Resistencia cardiovascular: capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxígeno a las células. Flexibilidad: la capacidad qu...
El consumo de manzanas puede rebajar los niveles de colesterol
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Para lograr los beneficios de las manzanas se deberían consumir diariamente al menos dos manzanas por día y se puede reducir el colestero...
Ventajas y desventajas de hacer ejercicio por la mañana
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Ventajas El correr temprano garantiza que ante cualquier eventualidad que surja en el día, la rutina de ejercicios se mantenga inalterable...
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