AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Factores que incrementan las probabilidades de padecer una lesión
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Fuerza de las piernas desequilibrada. Debilidad en algún grupo muscular. Errores de entrenamiento. Mal alineamiento anatómico. Mala cond...
La distensión muscular
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Las distensiones musculares se deben a estiramiento excesivo. Afectan frecuentemente a la musculatura de la cadera o del musl...
Relajación de los pies para después de correr
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Después de correr es muy recomendable hacer lo siguiente para relajar nuestros pies : Introduce tus pies en agua caliente, después frótalo...
Consejos para aliviar las molestias más frecuentes que presentan los corredores
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Dolor en la planta del pie : calienta en el microondas una piedra plana y durante un minuto hasta que este tibia, no caliente. Pásala por l...
Consejos para principiantes en el ciclismo
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Un error común en los principiantes del ciclismo es empezar demasiado fuerte sin tener antes una base. ...
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