AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
¿Cuáles son los carbohidratos que menos engordan?
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Ingerir carbohidratos es esencial para que rindamos en nuestro entrenamiento pues su función es aportarnos energía . Pero si estás preocupad...
Rutina de ejercicios de abdominales para principiantes
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Ésta es una rutina sencilla para principiantes que podemos practicar en casa tres o cuatro días a la semana. 1. Tiéndete en la colchoneta y ...
¿Es bueno pesarse después de hacer deporte?
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No conviene que te peses después de hacer ejercicio pues habrás sudado y perdido líquido, de este modo los kilos que verás en la báscula ...
Entrenamiento para corredores principiantes
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Con el buen tiempo, hay quienes desean empezar una rutina deportiva al aire libre y cuál mejor que correr. Si eres de los que nunca has hech...
Ejercicios con piruetas acrobáticas: el Jukari
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El Jukari es una nueva disciplina deportiva que consiste en subirse a un aparato muy similar al del circo llamado flyset y que tiene cuerd...
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