AERÓBICOS
preguntas frecuentes sobre el mundo del DEPORTE AERÓBICO Y LA MUSCULACIÓN
Descansar garantiza el crecimiento muscular
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El sueño es uno de los aspectos más descuidados del culturismo y del fitness. La liberación de la hormona del crecimiento alcanza su...
Un deporte aeróbico para tonificar piernas y abdomen: El Patinaje
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El patinaje es un ejercicio aeróbico que fortalece el sistema cardiovascular y activa la circulación sanguínea, mejora la resitencia ...
Cómo encontrar las zapatillas de correr que se ajusten perfectas
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Encontrar las zapatillas adecuadas en tamaño, forma y estructura de sus pies es uno de los pasos primordiales que debe dar para reducir los ...
La importancia del ritmo en los corredores principiantes
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El error más frecuente que cometen los corredores nuevos al entrenarse es aumentar la intensidad después de varios minutos. En cada carrera...
Si eres principiante, no corras con auriculares
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Aunque escuchar música con auriculares puede ser bueno cuando se corre en casa o en el gimnasio sobre una cinta, en la carretera no podrías...
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