preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Daña las articulaciones el entrenamiento de fuerza?

El entrenamiento de fuerza no daña las articulaciones. Cuando se realiza de una manera adecuada y segura, el entrenamiento de fuerza mejora la resistencia de los ligamentos que mantienen unidas las estructuras articulares, lo que las hace más estables y menos propensas a padecer lesiones.

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