preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Los mejores ejercicios de tonificación para la parte superior del cuerpo

1. Hombros
2. Pecho
  • Pull over con barra y brazos semidoblados
  • Fondos en paralelas
  • Aberturas con mancuernas
  • Press inclinado con mancuernas
  • Press inclinado con barra
3. Brazos
  • Curl de bíceps con barra
  • Fuerza en polea
4. Antebrazos
  • Rodillo de antebrazo
  • Curl de antebrazo
  • Curl de antebrazo a la inversa
5. Espalda
6. Abdomen y cintura
  • Torsiones laterales
  • Elevaciones de tronco laterales en tabla inclinado
  • Elevaciones de piernas laterales en tabla inclinado

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