Se ejercita fundamentalmente la espalda: los músculos dorsales y los romboides.
Las máquinas del gimnasio: el Jalón
Jalonar significa traccionar, hacer fuerza hacia nuestro cuerpo. En estas máquinas, tirando de la polea (o barras) tendremos que levantar diversas escalas de peso.
Se ejercita fundamentalmente la espalda: los músculos dorsales y los romboides.
Precauciones: Es conveniente calentar bien antes de usarlo.
Se ejercita fundamentalmente la espalda: los músculos dorsales y los romboides.
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