preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Realizo deporte de intensidad leve, ¿debo tomar una bebida isotónica después?

Las bebidas isotónicas están diseñadas para reponer rápidamente las pérdidas de energía, agua y sales minerales que se pierden por sudor después de un ejercicio físico intenso, realizado durante un largo período de tiempo o en un ambiente caluroso. En caso de ejercicio de intensidad leve-moderada o de poca duración, las pérdidas pueden reponerse simplemente con agua. De todas formas, es conveniente elegir este tipo de productos no sólo por el tipo de ejercicio a realizar sino también por sus características particulares y de las circunstancias personales de cada persona.

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