La circulación de las piernas se puede mejorar estimulando el retorno venoso y potenciando el bombeo de la sangre hacia las extremidades.
Andar, montar en bici o nadar son actividades deportivas de bajo impacto que ayudarán al retorno venoso y mejorarán el tránsito circulatorio. Por el contrario, los deportes de alto impacto como la carrera, el pádel o la mayor parte de deportes de equipo harán todo lo contrario, ya que los golpes intensos y constantes dificultan el retorno venoso.
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Muchas gracias por tu blog. Tienes toda la razón, te cuento que soy una mujer de 57 años con tendencia a las varices... y desde que he iniciado el gimnasio hace unos 5 meses he visto como mi salud ha mejorado considerablemente. No solo he ganado agilidad, sino también fuerza y resistencia. Un abrazo y todos a ejercitar.
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