Las causas por las cuales podemos perder masa muscular o caer en catabolismo son:
1. Una incorrecta alimentación , por ejemplo, no se puede terminar el entreno y pasar un largo periodo sin ingerir alimento alguno
2. Un programa de entrenamiento mal diseñado (sobreentrenamiento) donde pasas horas en el gimnasio o te excedes en las series de cada ejercicio sin tener en cuenta tus periodos de descanso
3. La hormona del estrés el Cortisol
4.Pasar largos periodos de sueño sin ingerir alimentos.