Causas por las cuales podemos perder masa muscular (catabolimo)

El catabolismo es la parte destructiva del metabolismo, es el momento en el cual el cuerpo comienza a destruir tejidos y en nuestro caso en particular comenzamos a perder masa muscular.

Las causas por las cuales podemos perder masa muscular o caer en catabolismo son:

1. Una incorrecta alimentación , por ejemplo, no se puede terminar el entreno y pasar un largo periodo sin ingerir alimento alguno

2. Un programa de entrenamiento mal diseñado (sobreentrenamiento) donde pasas horas en el gimnasio o te excedes en las series de cada ejercicio sin tener en cuenta tus periodos de descanso

3. La hormona del estrés el Cortisol

4.Pasar largos periodos de sueño sin ingerir alimentos.