preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Conceptos básicos sobre el mundo del Fitness

  • Resistencia cardiovascular: capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxígeno a las células.
  • Flexibilidad: la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve.
  • Fuerza muscular: representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular estática o dinámica.
  • Constitución física: para conseguir el equilibrio entre altura-peso.
  • Agilidad: es la capacidad para cambiar la dirección o velocidad del cuerpo de manera eficiente.
  • Equilibrio: situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse.
  • Velocidad: capacidad para moverse rapidamente.

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