Qué ejercicio practicar dependiendo de la zona del cuerpo a moldear

  • Brazos: levantar pesas, natación, baloncesto, balonmano y voleibol.
  • Pecho: Natación, algunos aparatos para fortalecer pectorales.
  • Abdomen: ejercicios abdominales diarios hasta conseguir un vientre plano.., También: natación, bicicleta...
  • Piernas: caminar, correr, bicicleta, natación. 
  • Glúteos: subir escaleras, caminar, footing... 

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