preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Si abandono el ejercicio físico, ¿el músculo se convertirá en grasa?

El músculo nunca puede convertirse o transformarse en grasa o viceversa.
Lo que ocurre es que, cuando se deja de practicar ejercicio físico, la grasa aumenta de tamaño mientras que el músculo disminuye por falta de trabajo pero de ninguna manera uno reemplaza al otro.
Los músculos están compuestos por fibras largas, con proteínas contráctiles que permiten ejercer fuerza. Las células grasas son receptáculos redondos diseñados para almacenar energía. El entrenamiento incrementa el volumen de la fibra muscular (hipertrofia) y el reposo lo reduce (hipotrofia). El consumo excesivo de calorías ocasiona que las células grasas aumenten de tamaño a medida que pasa el tiempo, y un consumo por debajo del gasto calórico disminuye el contenido graso.

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