preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Cómo perder barriga con la pelota de Fitness

Este ejercicio con la fitball te ayudará a perder los michelines del abdomen.
Siéntate sobre la pelota y abre los brazos en cruz. Apoya bien los pies en el suelo, separados ligeramente. Haz girar tus caderas sobre la pelota, es decir, desplaza el glúteo por la pelota mientras intentas mantenerte sobre ella. Esto te ayudará a perder grasa de la cintura a la vez que mejoras tu capacidad de coordinación.
Realiza 10 giros en el sentido de las agujas del reloj y otros 10 en el sentido contrario.

1 comentario:

  1. Ademas dicen que es efectivo, sencillo y se puede hacer en casa

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