preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Ejercicio de abdominales en la piscina

Colocamos el churro acuático a la altura del pecho y lo mantenemos con la ayuda de las axilas. Las piernas rectas hacia abajo. Ahora flexionamos las rodillas y las acercamos al pecho, redondeando la espalda. Repite por lo menos diez veces. Si quieres realizar este ejercicio de forma más intensa, no utilices el churro y mantente en flotación sólo con la ayuda de tus brazos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Entradas populares

Calcula tu IMC

Calculadora de Dieta

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer

LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET