¿En qué consiste el Aquastep?

 

El Aquastep,  es la forma acuática del tradicional step, utilizando una plataforma que se ancla en el fondo con ventosas, sobre la cual se puede subir y bajar moviéndose al ritmo de la música. Debido a la resistencia que ofrece el agua, se eleva el gasto calórico y se mejora la coordinación de movimientos.
En estas piscinas, el agua suele estar entre  los 50 y 1,50 cm.  y con una temperatura entre 28-30 º.
Los resultados se notan principalmente en piernas y abdomen.
Como cualquier tipo de ejercicio físico, también es ideal a la hora de reducir los niveles de estrés y ansiedad.