preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

La ropa adecuada para hacer Spinning

La ropa para practicar Spinning ha de ser ligera, ajustada y de un tejido que deje transpirar, pues durante la sesión vas a sudor mucho. Una ropa adecuada y que transpire es fundamental para no deshidratarnos, sufrir calambres e ir cómodos en todo momento.Usa culottes que lleven una protección para evitar rozamientos. Hazte con una toalla pequeña y de algodón, para secar el sudor durante la clase . En cuanto al calzado, es importante utilizar un zapato de suela de goma rígida para pedalear de una forma segura y uniforme. Los requerimientos básicos son: suela de poliuretano revestida con caucho anti-resbalante, también podemos utilizar un zapato de goma convencional que sea cómodo y ajustarlo al pedal con las correas que se incorporan a la bicicleta. Debes estar segugo de que utilizas el calzado adecuado, pues se pueden producir deformaciones o lesiones en la musculatura y articulaciones del pie.

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