¿En qué consiste el CrossFit?

 En un primer momento, el CrossFit se desarrolló en academias policiales como un completo entrenamiento para los agentes. También es un tipo de ejercicio que se desarrolla en las escuelas de artes marciales. Los ejercicios de CrossFit se basan en el combate, supervivencia y otros muchos deportes.

Para entrenar CrossFit no es necesario estar en un excelente estado de forma, ya que esta disciplina se puede aplicar a grupos de diversas edades y diversos estados de forma. Inclusive personas que tengan lesiones cardiacas pueden practicar CrossFit; eso sí, adaptado especialmente a sus condiciones de salud.
La combinación de ejercicios que se lleva a cabo en el CrossFit implican el uso del peso corporal, levantamiento de pesas,  actividades como correr o remar y otro tipo de actividades que favorecen la salud cardiovascular.