preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Claves para que tu entrenamiento en el gimnasio tenga éxito

No te olvides de estos consejos para que tus esfuerzos en el entrenamiento vean resultados:

1. Entrenar de forma regular, el entrenamiento esporádico no produce resultados.

2. Aumente gradualmente la intensidad del entrenamiento. El aumento gradual de la intensidad de trabajo permite a sus músculos ajustarse a entrenamientos duros y después mejorar su tono, resistencia, tamaño y fuerza.

3. No olvide la importancia de la nutrición y el descanso:
Entrenamiento regular+Comida equilibrada+Descanso adecuado=Mejoras espectaculares

4. Desarrolle y mantenga una actitud positiva. La fatiga duele, pero es ésta la que moldea su cuerpo, le ayuda a reducir la grasa corporal y acentúa su tono muscular.

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