preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Son recomendables las pastillas de sal para los deportistas?

Algunos deportistas piensan que deben tomar pastillas de sal con el fin de reemplazar el sodio que se pierde por el sudor.
Estas pastillas son peligrosas, pues el exceso de sodio provoca una reducción de agua en el interior de las células, lo que ocasiona una deshidratación y reducción en el rendimiento deportivo; estas pastillas irritan la pared del estómago y pueden producir náuseas.
Una alimentación normal y equilibrada basta para reemplazar la sal y minerales perdidos; el agua debe reemplazarse bebiendo en gran cantidad antes y después de la actuación deportiva.

2 comentarios:

  1. Estoy totalmente de acuerdo contigo! especialmente en lo que el cuerpo se regula y la sal no es bueno para el corazón.

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  2. Entonces, ¿porque los soldados estadounidenses las tomaban en la guerra contra japon?

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