Trabajar bíceps con mancuerna puede lesionarte la espalda si ejecutas el ejercicio con un errónea postura. Si levantando pesas te arqueas hacia atrás, puedes tener problemas de espalda a nivel lumbar.
Técnica correcta: espalda recta y piernas ligeramente flexionadas. Pero si quieres hacer el ejercicio más seguro, hazlo apoyado en la pared y mantén los codos pegados a ella.
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