preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿Qué es X55?

Es un moderno y revolucionario programa de resistencia localizada. Son 55 minutos de extrema energía e intensidad, guiados por una música específica. La clase proporciona un entrenamiento ideal para quemar grasas, tonificar el cuerpo y marcar al máximo todos los músculos.

Cuenta con músicas predeterminadas y a velocidades específicas para trabajar los diferentes estímulos y ejercicios y regular así la fisiología e intensidad de la clase.

El step, bandas elásticas y las mancuernas son utilizados en diferentes segmentos de la clase como elementos de variación indispensables para dirigir el entrenamiento hacia la alta intensidad .

4 comentarios:

  1. Respuestas
    1. En 1 mes ves como aumenta la fuerza en tus piernas. En 3 meses se comienzan a ver los cambios a nivel visual respecto a los músculos en tus piernas. a los 6 Meses incrementó la fuerza y tenes muy tonificadas y moldeadas las piernas y glúteo. Es aerolocalizada y ayuda a mejorar el nivel cardiovascular.

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  2. Yo lo hago hace poco tiempo; es exhaustivo y muy cansador.. Pero después da sus frutos :) tonifica y te da mucha energía, y si trabajás correctamente (como te lo indique tu entrenador/a) el cuerpo, no te duele casi nada al día siguiente! Suerte! :D

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  3. Hola! Me gustaría saber a que velocidad va las canciones? Y dónde podría conseguir estas caciones? Gracias

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