¿Por qué me dan calambres en las piernas después de una clase de Step?

Si te dan calambres después de una sesión de step puede deberse a una mala técnica al subir y bajar del step, a un exceso de clases o por falta de estiramientos finales. Es muy importante que el pie apoye con toda su superficie en el suelo y en el step, y no trabajar sólo con las puntas de pie pues los gemelos (paste posterior de la pierna) se sobrecargan demasiado y se fatigan, sobreviniendo después los calambres en la zona.
No olvides estirar los músculos al finalizar la clase y consumir cantidades suficientes de potasio y calcio.