- Participa en Actividades Grupales como aeróbic, steps, bailes… estas clases no sólo te ayudarán a perder peso, sino que además son divertidas.
- Intégrate: No pienses sólo en perder peso, aprovecha para interactuar, ligar, hacer amigos o amigas y quedar a tomar algo, verás que si lo haces así al final ir al gimnasio no será una pesadez.
- Debes asesorarte por el entrenador, seguramente en unos días te sentirás parte de la familia e irás con mas ganas.
- Prueba con distintos ejercicios y escoge, quédate con aquellas actividades que disfrutes más, descubrirás que incluso entre las máquinas algunas te serán más divertidas que otras.
- Si te aburres deberías ir con alguna amiga o amigo con el que charlar mientras haces los ejercicios y con quien ir a tomar algo después
Entradas populares
-
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso. Los sitios donde se puede tomar el pulso s...
-
La potencia anaeróbica es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracteriz...
-
Actividad Calorías quemadas por media hora Aerobic 178 Baloncesto 258 Badminton 125 Bolos 108 Paseo rápido ...
-
En una bicicleta elíptica podrás trabajar bíceps , tríceps, pectorales, dorsales, deltoides, abdominales , isquiotibiales, gemelos, lumba...
-
En toda sala de fitness, hay por lo menos una cinta andadora, ya que es uno de los equipos más comunes en cuanto a entrenamiento físico se ...
-
Exisen tres tipos de frecuencia cradíaca: 1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo . Es aquella que se mide cuando el nivel de actividad ...
-
En una sesión de aeróbicos se pueden quemar unas 8 calorías por minuto, mientras que si escogemos una plataforma vibratoria, las calorías q...
-
E s un moderno y revolucionario programa de resistencia localizada . Son 55 minutos de extrema energía e intensidad, guiados por una músic...
Calcula tu IMC
LOS LOBOS DE ÁNGELA, drama y mentiras en la vida de una mujer
RECORD DE VENTAS EN INTERNET
La idea de ligar esta muy buena aunque al principio no creo que se la mejor opción, bien, buenos consejos y nunca dejemos algo que favorezca a nuestro cuerpo y a nuestra salud.
ResponderEliminarSaludos.