Entrenamiento con Plataforma Vibratoria para la reducción de grasas
Esta es la fase principal del entrenamiento, que trabaja equilibrio, coordinación, fuerza y estabilización. Hay que hacer 2 circuitos completos de 45 a 60 segundos cada ejercicio y dejando 1 minuto de descanso entre las dos series. (40Hz y amplitud de vibración baja)
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Excelente gráfico, las cintas son muy recomendadas para brazos y tronco.
ResponderEliminarsalu2