Los mejores ejercicios para cada parte del cuerpo

Pierna

• Sentadillas frontales
• Peso muerto

Espalda

• Dominadas
• Remo polea baja

Pecho

• Press de banca
• Flexiones

Hombros

• Press de hombros con mancuernas
• Press tras nuca

Triceps

• Extensión de polea alta
• Fondos entre bancos

Bíceps

• Concentradas
• Curl alterno

Gemelos

• Elevación de talones de pie
• Gemelos sentado

Abdominales

• Elevación de piernas
• Encogimientos de tronco

Trapecios

• Encogimientos
• Remo al cuello