preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Tipos de plataformas vibratorias

Existen dos tipos de plataformas vibratorias, con diferentes prestaciones:
  • Plataformas de vibración vertical, específica para deporte de alto rendimiento. Tiene una base de vibración que se mueve de arriba hacia abajo en distintas frecuencias.Se han de usar con cuidado por debajo de los 10Hz ya que podría hacer resonancia en los órganos blandos del abdomen del usuario.
  • Plataforma de vibración oscilatoria, que es la más usada para el acondicionamiento general y además es más económica. Trabajan en una frecuencia entre 1 y 35Hz.
La plataforma vibratoria oscilatoria, la puedes utilizar tres veces por semana adoptando las posiciones que te indica el manual de acuerdo a los músculos que deseas tonificar.

1 comentario:

  1. Se dice muy a menudo que las PV verticales llegan a ser contradicctorias para la salud, las verticales solo trabajan a nivel físico sin embargo las oscilantes se pueden consideran más completas ya que trabajan tanto a nivel físico como metabólico, depende del uso de sus diseños para los resultados que buscamos. saludos

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