¿Qué es el Power Jump?

El Power Jump  es un programa de gimnasia que consiste en realizar ejercicios aeróbicos al ritmo de la música sobre un pequeño trampolín. Es la última moda en clases grupales.
Supone un alto gasto calórico y mejora  la resistencia y  la fuerza muscular. También mejora el sistema cardiovascular,  fortifica los huesos y músculos de cuerpo (especialmente los inferiores como glúteos y piernas).

Está contraindicado si tienes problemas en las articulaciones de la cadera, rodillas o tobillos, problemas de espalda,  problemas de equilibrio o si estás embarazada.